Stretch

Le Stretch est un cours basé sur des étirements progressifs et contrôlés, réalisés dans le respect des capacités de chacun. Les exercices permettent de mobiliser les différentes parties du corps et de travailler la souplesse et la mobilité.

Associé à un travail sur la respiration, le Stretch favorise également le relâchement des tensions musculaires et constitue un excellent complément aux activités plus intensives.

Les Bienfaits

Le Stretch permet d’améliorer la souplesse et la mobilité, de délier les articulations et de réduire les tensions musculaires. Il favorise également la récupération et une meilleure aisance dans les mouvements du quotidien.