Renfo Cardio

Le Renfo Cardio associe exercices cardiovasculaires et renforcement musculaire au cours d’une même séance. Les différentes séquences alternent mouvements dynamiques et exercices ciblés pour solliciter aussi bien le souffle que les muscles.

Ce cours complet permet de travailler l’ensemble du corps, avec une intensité qui évolue au fil des exercices et du rythme de la séance.

Les Bienfaits

Le Renfo Cardio permet d’améliorer l’endurance, de renforcer et tonifier les muscles et de développer sa condition physique générale. L’association du cardio et du renforcement offre un travail particulièrement complet.