Circuit Training Aqua

Le Circuit Training Aqua est un cours dynamique et complet qui alterne différents exercices réalisés sous forme d’ateliers dans l’eau. Chaque séquence sollicite une partie du corps et associe renforcement musculaire et travail cardiovasculaire.

Grâce à la résistance naturelle de l’eau, les mouvements gagnent en intensité tout en limitant les impacts sur les articulations. Le rythme et la variété des exercices permettent de faire travailler l’ensemble du corps au cours d’une même séance.

Les Bienfaits

Le Circuit Training Aqua permet d’améliorer l’endurance, de renforcer les muscles et de tonifier l’ensemble du corps. Le travail dans l’eau contribue également à améliorer la condition physique tout en préservant les articulations.

Pour qui

Accessible à tous