Aquarelax

L’Aquarelax est une gymnastique douce qui associe des exercices inspirés du yoga et du stretching. Les mouvements sont réalisés en douceur, avec un travail particulier sur la respiration et la relaxation.

Cette pratique permet de mobiliser le corps progressivement tout en favorisant le relâchement, dans une atmosphère propice à la détente.

Les Bienfaits

L’Aquarelax favorise la détente mentale et musculaire, aide à délier les articulations et améliore la souplesse. Le travail sur la respiration contribue également à une sensation générale de bien-être.

Pour qui

Discipline accessible à tous. Peut être pratiquée sans savoir nager