Bike Abdos Fusion

Le Bike Abdos Fusion associe une séance d’aquabike à des exercices ciblés de renforcement de la sangle abdominale. Le cours alterne séquences rythmées sur le vélo et travail musculaire pour une séance complète et dynamique.

La résistance de l’eau intensifie l’effort tout en limitant les impacts sur les articulations. L’alternance entre cardio et renforcement permet de solliciter particulièrement les jambes et le centre du corps.

Les Bienfaits

Le Bike Abdos Fusion permet de développer l’endurance, de tonifier les jambes et de renforcer la sangle abdominale. Il contribue également à améliorer le maintien et la condition physique générale.

Pour qui

Débutants ou sportifs de haut niveau. Déconseillé aux personnes avec des problèmes cardio-vasculaires. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette discipline.