Aquacaf

L’Aquacaf est un cours aquatique axé sur le renforcement des cuisses, abdominaux et fessiers. Les exercices s’enchaînent dans l’eau afin de solliciter efficacement le bas du corps et la sangle abdominale.

La résistance naturelle de l’eau permet d’intensifier chaque mouvement tout en limitant les impacts sur les articulations. Un cours complet pour travailler sa tonicité et renforcer les muscles en profondeur.

Les Bienfaits

L’Aquacaf permet de tonifier les cuisses et les fessiers, de renforcer la sangle abdominale et d’améliorer la condition physique générale. Le travail dans l’eau favorise également la circulation et offre un effet massant naturel.

Pour qui

Entraînement adapté à tout public