Aqua Fusion
Discipline mêlant quatre ateliers différents dans notre bassin d’eau de mer chauffée. Les participants enchaînent des séries d’exercices qui font travailler différentes parties du corps. L’Aqua bike se pratique sur un vélo immergé dans l’eau et aux vertus hydro-massantes. L’Aqua sculpt se réalise avec un haltère léger dans l’air et lourd dans l’eau afin de lutter contre la résistance de l’eau, tonique ! Le troisième atelier consiste en des exercices sur un trampoline aquatique, idéal pour le cardio. Et enfin, l’Aqua punch qui utilise des haltères lestés à enfoncer dans l’eau puis à ramener à la surface.
Les Bienfaits
- Augmente la capacité pulmonaire
- Fait travailler le cardio
- Améliore la circulation sanguine et le retour veineux
- Remodèle la silhouette toute entière (bras, cuisses, mollets, fessiers).
- Diminue la cellulite.
Pour qui
Débutants ou sportifs de haut niveau. Déconseillé aux personnes avec des problèmes cardio-vasculaires. Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer cette discipline.