Nouveauté
YogaCore
Le YogaCore associe les postures et la respiration du yoga à un travail ciblé de renforcement des muscles profonds, notamment au niveau de la sangle abdominale et du dos.
Plus tonique qu’un cours de yoga traditionnel, cette pratique alterne postures, équilibres et exercices de gainage pour solliciter le centre du corps tout en conservant fluidité, contrôle et conscience du mouvement.
Les Bienfaits
Le YogaCore permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la stabilité et l’équilibre et de favoriser une meilleure posture. Il développe également la coordination et le contrôle du corps.