Hatha Yoga

Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde et qui est accessible à tous les niveaux.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Les Bienfaits

Comme pour les autres formes de yoga, le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale du pratiquant, au fur et à mesure de la pratique.