Hard Training

Méthode d’entraînement intense avec peu ou pas de récupération
Travail des mouvements de plusieurs disciplines avec ou sans charges.

Les Bienfaits

Cette discipline permet de développer la force, le système cardio vasculaire, l’équilibre, la rapidité et l’agilité.
Elle permet aussi d’améliorer la mobilité et la synchronisation des mouvements.

Entraînement pour public confirmé