Pilates Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Il est réalisé en séances de petits groupes et est idéal pour reprendre une activité physique ou compléter un entraînement fitness...
Zumba C’est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et très toniques, combinant pas de danses latines, d’aérobic et de Body Sculpt et pratiqué sur de la musique latine très rythmée. Les Bienfaits S’amuser et se défouler en bougeant...
Full Body Enchaînement de différents ateliers permettant de développer des compétences différentes. Sur les conseils du coach, vous passerez d’un atelier à l’autre afin de travailler l’ensemble du corps ainsi que votre résistance et votre puissance Les Bienfaits...
Hiit Cet entraînement fractionné de haute intensité est basé sur de courtes périodes d’effort intense alternées de périodes de récupération active. La séance se fait sous forme de cycles, et permet de travailler aussi bien le renforcement musculaire que le...
Flash Abdo Vous travaillerez chacune des parties abdominales pour être solide et stable tout en limitant les risques de blessures dans la vie quotidienne. Les Bienfaits Améliore votre condition physique générale Renforce la sangle abdominale Améliore votre densité...
