Yoga Nidra

Pratiqué en position allongée, le Yoga Nidra est une méditation du sommeil.

La pratique se fait à l’aide du souffle et de la visualisation et permet de voyager à travers les ondes cérébrales, en 10 étapes, pour explorer son inconscient.

La pratique de cette discipline permet d’accéder à une amélioration du sommeil en le rendant plus réparateur.

Les Bienfaits

Se concentrer sur son soi intérieur et son inconscient permet de s’ancrer plus facilement, d’augmenter la concentration et de mieux gérer son stress et ses émotions.

Pour qui

Les cours sont accessibles à tous et ne nécessitent aucune forme physique particulière.