Yin Yang Yoga Le Yin Yang Yoga est une pratique qui combine asanas (postures) dans un équilibre entre mouvements dynamiques et postures méditatives, favorisant précision, équilibre et fluidité. Cette pratique accessible à tous alterne entre séquences dynamiques et...
Nouveauté Yoga Nidra Pratiqué en position allongée, le Yoga Nidra est une méditation du sommeil. La pratique se fait à l’aide du souffle et de la visualisation et permet de voyager à travers les ondes cérébrales, en 10 étapes, pour explorer son inconscient. La...
Yin Yoga Le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation, avec une pratique lente et de multiples bienfaits pour le mental. Les Bienfaits Le Yin permet à la fois de se relaxer et de s’étirer.Rester en relâchement, calme et immobile, est essentiel pour...
Hatha Yoga Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde et qui est accessible à tous les niveaux. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y...
Respiration Méditation Mélange entre différentes techniques de méditation et de respiration telles que : la méditation pleine conscience, la visualisation guidée, la méditation avec les chakras, la sophrologie et le pranayama. Les Bienfaits Toutes ces méthodes ont...
