Yoga Nidra

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Nouveauté Yoga Nidra Pratiqué en position allongée, le Yoga Nidra est une méditation du sommeil. La pratique se fait à l’aide du souffle et de la visualisation et permet de voyager à travers les ondes cérébrales, en 10 étapes, pour explorer son inconscient. La...
Vinyasa Yoga

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Vinyasa Yoga Le Vinyasa Yoga est un flow d’asanas (postures) ; il mêle précision, équilibre et fluidité. Dynamique et accessible à tous, cet enchaînement régulier de postures, rythmé par la respiration profonde, permet de travailler le corps d’un côté puis de l’autre...
Yin Yoga

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Yin Yoga Le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation, avec une pratique lente et de multiples bienfaits pour le mental. Les Bienfaits Le Yin permet à la fois de se relaxer et de s’étirer.Rester en relâchement, calme et immobile, est essentiel pour...
Hatha Yoga

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Hatha Yoga Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde et qui est accessible à tous les niveaux. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture. On y...
Respiration Méditation

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Respiration Méditation Mélange entre différentes techniques de méditation et de respiration telles que : la méditation pleine conscience, la visualisation guidée, la méditation avec les chakras, la sophrologie et le pranayama. Les Bienfaits Toutes ces méthodes ont...