Aquastep

le cours

Une gymnastique rythmée en bassin d’eau de mer chauffée utilisant un‘’step’’ (une plate-forme fixée au fond de la piscine). Une combinaison d’exercices sur et autour du step afin de créer des chorégraphies. Concentration et résistance indispensables (afin de suivre les différentes chorégraphies synchronisées).

les bienfaits

Améliore la coordination et la concentration. Tonifie le bas du corps et affine la silhouette. Diminue la cellulite.

Pour qui ?

Discipline accessible à tous. Déconseillée aux personnes avec problèmes cardio-vasculaire, douleurs articulaires ou hypertension. Peut être pratiquée sans savoir nager.