Tabata
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Pump

le cours Une discipline de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Un enchainement de mouvements avec une barre chargée de poids. Un accompagnement musical et des mouvements chorégraphiés. les bienfaits

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Gymbike

le cours Des ateliers permettant de travailler les jambes, les abdos et le haut du corps en bassin d’eau de mer chauffée. Une alternance d’exercice d’aquabike et d’aquagym avec ou

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Aquarelax

le cours Une gymnastique douce avec des exercices empruntés au yoga et au stretching. Un travail sur la respiration et la relaxation.     les bienfaits Permet une détente à

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Zumba

le cours Zumba Fitness® est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et très toniques, combinant pas de danses latines, d’aérobic et de Body Sculpt et pratiqué sur

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yoga

le cours Le yoga est une méthode associant enchaînement de postures, d’étirements et d’équilibres axés sur la concentration et sur la respiration, en cours collectifs. C’est une pratique qui enseigne

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Swiss Ball

le cours Renforcement musculaire pratiqué à l’aide d’un gros ballon par définition instable. Il permet de travailler les abdos qui aident à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers

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Pilates

Le cours Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture. Il est réalisé en séances de petits groupes et

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Cuisses Abdos Fessiers

Le cours Cours collectif de renforcement musculaire axé sur le travail de la sangle abdominale (ventre et taille), des fessiers et des bras ou des cuisses. Exercices simples et diversifiés

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Cardio Boxe

Le cours Séance cardiovasculaire collective combinant des mouvements d’arts martiaux (enchainement de coups de poings, pieds et genoux) animée sur de la musique explosive très rythmée. Liaison idéale entre le

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