Vinyasa Yoga

Le cours Le Vinyasa Yoga est un flow d’asanas (postures) ; il mêle précision, équilibre et fluidité.  Dynamique et accessible à tous, cet enchaînement régulier de postures, rythmé par la

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Hatha-Yoga

Le cours Le Hatha-Yoga est une discipline qui s’adresse à tout le monde et qui est accessible à tous les niveaux. Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent

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Yin Yoga

Le cours Le Yin Yoga est un mélange entre le yoga et la méditation, avec une pratique lente et de multiples bienfaits pour le mental. Le Yin permet à la

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Tabata

Le cours La méthode Tabata est un entraînement cardio proche du HIIT. Elle correspond à : 20 secondes d’exercice à haute intensité au poids du corps, 10 secondes de récupération,

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Pump

le cours Une discipline de renforcement musculaire de l’ensemble du corps. Un enchainement de mouvements avec une barre chargée de poids. Un accompagnement musical et des mouvements chorégraphiés. les bienfaits

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Gymbike

le cours Des ateliers permettant de travailler les jambes, les abdos et le haut du corps en bassin d’eau de mer chauffée. Une alternance d’exercice d’aquabike et d’aquagym avec ou

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Aquarelax

le cours Une gymnastique douce avec des exercices empruntés au yoga et au stretching. Un travail sur la respiration et la relaxation.     les bienfaits Permet une détente à

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Zumba

le cours Zumba Fitness® est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisables et très toniques, combinant pas de danses latines, d’aérobic et de Body Sculpt et pratiqué sur

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yoga

le cours Le yoga est une méthode associant enchaînement de postures, d’étirements et d’équilibres axés sur la concentration et sur la respiration, en cours collectifs. C’est une pratique qui enseigne

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Swiss Ball

le cours Renforcement musculaire pratiqué à l’aide d’un gros ballon par définition instable. Il permet de travailler les abdos qui aident à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers

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