Move Swissball
Renforcement musculaire pratiqué à l’aide d’un gros ballon par définition instable. Il permet de travailler les abdos qui aident à trouver l’équilibre indispensable à la réalisation des divers exercices
Les Bienfaits
- Amélioration de la concentration et de l’équilibre
- Tonifie les muscles du dos
- Améliore la posture
- Apporte de la détente
Pour qui
Le swissball peut être pratiqué par tout le monde car il s’adapte à votre niveau